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減肚腩最快方法

減肚腩最快方法!輕鬆收腹找回小蠻腰

減肚腩最快方法

減肚腩最快方法!
輕鬆收腹找回小蠻腰

「肚腩」是廣大女士都會遇到的身材問題,到底為什麼腰間和腹部的贅肉很難瘦?很有可能是內臟脂肪比例過高!就算身材勻稱,四肢纖瘦,但若然腹部內臟脂肪過高,亦難逃肚腩的魔掌。要減掉大肚腩,可以調整飲食和多做運動來減少腹部脂肪,不過想追求快速瘦身的人,以上方法就未必適合你。想要速戰速決,其實有更快更有效的方法!

肚腩肥胖的3大原因

1. 肌肉不足,脂肪積聚

長期久坐、缺乏運動是小腹肥胖的主要原因。特別是30歲後身體的新陳代謝開始變慢,
再加上沒有運動的習慣,就會令局部脂肪堆積,形成肚腩。

2. 愛吃高糖分、生冷食物

生冷食物、 甜食、加工食物都會令小腹突出。特別是很多女性在減肚腩時遇到阻滯,
就是因為凍飲、雪糕等寒冷食物會引發宮寒型脂肪,更多脂肪堆積在子宮以保暖皮下及內臟脂肪,令下腹凸出。

3. 骨盆前傾導致小腹凸出

「骨盆前傾」是上班族最常遇到的問題,是指小腹前凸,臀部後凸,造成了「假肚腩」。
主要成因是長時間的錯誤坐姿、站姿和走路姿勢導致腹部及臀部肌肉量不足,長期處於鬆弛狀態,令腰間受壓逼,造成骨盆前傾。

健康減肚腩

第一步

由飲食做起

「7分飲食,3分運動」永遠是減肥的至理名言。減肚臍更需要嚴格的飲食控制,才能擺脫頑強的腹部脂肪。
 

• 低卡低脂,盡量做到熱量赤字

• 避免精製碳水化合物及高糖食品

• 多攝取膳食纖維

• 多飲水增加代謝

• 多攝取蛋白質

第二步

多運動增強肌肉量

單靠飲食瘦小腹並不足夠,須配合收肚腩運動才能養成緊實平坦的腹部線條,除了能減少多餘的脂肪,還能集中鍛鍊腹肌力量,使腹部肌肉更加結實。

• 高強度間歇訓練

• 重量訓練

• 屈膝仰臥起坐

• 空中踏單車

• 提腿平板支撐

極速減肚腩方法
躺平即收腹增肌

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飲食+運動固然是最健康的收腹方法,但如果你嫌以上方法的成效慢,或是自問不夠堅定的人,

「BTL VANQUISH ME 隔空溶脂」及「BTL EMSCULPT NEO™增肌減脂」就是你的不二之選。輕輕鬆鬆快速減肚腩和收小腹,還能做到局部減肥,躺平就可以擁有纖細小蠻腰。

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** 免責聲明: 本網站「用家效果」的內容只供參考,因為個人體質不同,使用產品或護理效果會有差異。如果您有任何疑問,歡迎您在購買美容服務前,直接聯絡我們的客戶服務人員,我們將樂意解答您的問題。

療程效果因人而異。

*研發檔案數據

1. Carolyn Jacob MD, David Kent MD. Efficacy and safety of simultaneous application of HIFEM and synchronized radiofrequency for abdominal fat reduction and muscle toning: a multi-center MRI evaluation study.

2. Bruce Katz MD, Robert Weiss MD, Julene B. Samuels MD F.A.C.S. Radiofrequency heating and HIFEM delivered simultaneously- the first sham-controlled randomized trial.

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